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Si no has hecho nunca Ashtanga Yoga o llevas muy poquito tiempo te recomendamos el curso de iniciación.

cursos y clases - Ashtanga yoga

CURSO DE INICIACIÓN

Consiste en ocho clases estilo mysore para hacer en un plazo máximo de 30 días desde tu primera clase. Puedes empezar cualquier día del mes. Las clases en un principio seran de  40-45min mas o menos. Los horarios para este curso seran de lunes a jueves. Es necesario reservar.

CURSO DE INICIACIÓN DE FIN DE SEMANA

Consite en dos clases de 1h30 el sábado y otra el domingo mas una clase estilo mysore durante la semana siguiente. los grupos son reducidos. Es necesario reservar.

El siguiente curso seran los días 4 y 5 de Noviembre.

Precio: 40€

Clases estilo mysore:

Es el método tradicional para aprender Ashtanga Yoga tal y como se enseña en Mysore (India). Son clases abiertas en las que cada uno se pone a practicar en el momento que llega. Hay que tener en cuenta el tiempo de la práctica de cada uno y la hora de cierre de clase. Si eres principiante tu clase durará 40-45min por lo que puedes llegar a clase como muy tarde hasta una hora y cuarto antes de la hora de cierre. Es decir si la clase dura de 18 a 20’45 podrás venir entre las 18 y las 19’30. En este tipo de clases puedes encontrar gente muy avanzada o gente que acaba de empezar, la atención es individualizada para cada uno.

Clases guiadas:

Es una clase en la que empezamos todos juntos, el profesor irá marcando el ritmo, nombrando las posturas en sánscrito y marcando el número exacto de vinyasas.  El profesor será quien decida en que postura se debe quedar el alumno, el cual continuará haciendo las posturas finales por su cuenta. En este tipo de clases debes llegar al menos 5 minutos antes. Una vez comenzada la clase no se abrirá a nadie. No se admitiran personas que no conozcan la práctica.

ASHTANGA NEWS

Cursos de iniciación: dos formas de aprender lo básico

Cursos de iniciación: dos formas de aprender lo básico

Curso de iniciación: Consiste en dos clases estilo mysore a la semana en un plazo de 30 días desde tu primera clase.

Curso de iniciación de fin de semana: Consiste en una clase de hora y media el sábado y otra el domingo, en las que veremos cuales son las bases del Ashtanga Yoga y su método.

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Carta de un alumno

Carta de un alumno

Un sistema de ejecución de posturas físicas diseñado originalmente por S.T Krishnamacharya y expuesto posteriormente a nivel global por uno de sus alumnos S.K.Pattabhi Jois entre otros.

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Prana y apana en Ashtanga Yoga: terapia energética

Prana y apana en Ashtanga Yoga: terapia energética

La práctica de Ashtanga Yoga no parte desde las posturas, desde las asanas, sino desde la respiración. Cuando uno se sitúa sobre la esterilla y se dispone a comenzar su práctica, lo primero que ha de hacer es entrar en contacto con su respiración.

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"no pienses solo practica" Sri Pattabhi Jois

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Fotografía: Clara Pey Molina   Diseño y programación web: bingin-design

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