Si no has hecho nunca Ashtanga Yoga o llevas muy poquito tiempo te recomendamos el curso de iniciación.

CURSO DE INICIACIÓN ENTRE SEMANA:

Este curso es para todas las personas que quieran comenzar con la práctica de Ashtanga en nuestra escuela. Son clases ilimitadas distribuidas como quieras en un rango de 30 dias, a las que  puedes llegar en un rango horario sin compromiso de días y hora, la hora de comenzar tu clase la pones tu mismo, solo debes de llegar hasta 1h15min antes del cierre. Se llaman clases estilo Mysore , su nombre hace referencia a la ciudad donde crece el ashtanga, es la mejor manera de aprender  y sentir desde sus raices este metodo tradicional  tal y como se enseña en India. Precio 60€.

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CURSO DE INICIACIÓN FIN DE SEMANA:

Este curso consiste en dos clases de 2 horas el sábado y  2 horas el domingo , en este curso aprenderás las bases fundamentales del Ashtanga Yoga, veremos algunas de las posturas de pie junto con la respiración,  además podrás probar una clase  de estilo Mysore durante la semana siguiente.

Es necesario reservar.50€

Clases estilo mysore:

Es el método tradicional para aprender Ashtanga Yoga tal y como se enseña en Mysore (India). Son clases abiertas en las que cada uno comienza a  practicar en el momento que llega, siempre bajo la supervision de un profesor. Uno encuentra el ritmo de su respiración y la fluidez del ashtanga con este método.

Clases guiadas (no para principiantes):

Es una clase en la que empezamos todos juntos, el profesor irá marcando el ritmo, nombrando las posturas en sánscrito y marcando el número exacto de vinyasas. El alumno deberá parar en su última postura  de sus clases mysore,  acompañando al resto de alumnos solo haciendo los vinyasas e incorporados cuando comiencen  las posturas de cierre. Si tu práctica no es muy larga puedes hacer las posturas finales en la otra sala despues de hacer tu última postura. En este tipo de clases debes llegar al menos 5 minutos antes. Una vez comenzada la clase no se abrirá a nadie. No se admitiran personas que no conozcan la práctica.